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肺功能检查的项目

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如果我们把肺看作是一件脏衣服,通过肺叶上的细小纤毛可以清除那些普通的灰尘、细菌,就像用水洗掉衣服上的灰尘一样。但是对于吸烟和日常生活导致的自由基,就像是衣服上油污,浸透入衣服的内里纤维之中,只用水是没办法洗干净的,需要特别的去污剂了。对于肺部的健康状况也是如此,因此关于肺功能的健康方面,厦门长庚医院体检中心评估师建议:
  

肺功能检查的项目
 

肺喜欢湿润。中医有言,肺喜润而恶燥,所以,平时要**饮用足够的水分,**肺部的湿润

胡萝卜和苹果。肺部收到损伤许多时候是因为支气管黏膜受到损伤,而胡萝卜中的β胡萝卜素,可以对黏膜细胞起到很好的保护作用,防止细菌的伤害。苹果皮中的果胶和抗氧化物,可以减轻肺部的炎症病状。多吃苹果,可以减少慢性含痰咳嗽的的发病率。

主动咳嗽。在每天的早晨、中午或者睡前,可以到空气清新的地方进行深呼吸,在深呼吸的同时双臂慢慢抬起,然后咳嗽,让气流从口、鼻喷出,咳出痰液。做完一遍后进行数次正常呼吸再进行下一次,每天坚持做,可以很好的的保持肺部的清洁。

40岁以后定期查肺。40岁以后,人体肺功能开始下降,但在早期还不会有任何症状。但是,那些长期吸烟者、慢性咳嗽和咳痰者和呼吸困难者,要及早进行肺功能的检查。在生活上要养成良好的运动、饮食习惯,保持体重的正常,较重要的是禁烟。

雾霾天勤洗口鼻。雾霾天气里,避免剧烈运动,使肺部吸入过多的污染物。在户外注意戴上口罩,回到家要及时洗簌,可以用棉签蘸点自来水清洗鼻腔。

接种疫苗。在过了60岁以后建议打肺炎疫苗,为期5年的保护,对于肺部的有效保护率达到85%以上,。另外每年还应进行一次流感疫苗的接种,特别是身体差、免疫功能低下,冠心病、慢性呼吸道疾病患者,较好都进行接种。

这些是关于肺部在生活中的自我保健,但是能做的也只是减少疾病发生的几率,至于我们的肺功能到底状况如何,评估师建议还是要定期进行体检,这是有效的疾病预防手段。

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