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小心,你坐的时间太长了

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随着社会各领域计算机的广泛应用,人们工作不得不长时间的对着电脑,一个个成了电脑族, 长期不正确地使用电脑,使得以电脑操作为职业的人士健康状况堪忧,将自己陷入了亚健康状态,养出了一些疾病。

小心,你坐的时间太长了

做在电脑前,很多人因为长时间的不正确坐姿,而导致了脊柱偏移。有的电脑族刚开始还能保持正确的坐姿,但因为坐着的时间太长,坐姿也慢慢的发生了改变,出现了“累弯了腰”,据调查,电脑族群体有近六成人脊柱发生偏移。

这些“电脑族”工作时长期坐姿不正和不平衡导致脊柱侧突,跷二郎腿导致脊柱侧弯同时引发一些脊柱相关疾病,出现头晕、头痛、视物模糊、颈肩腰疼痛等症状。

而也人们对脊柱病缺乏认识,常常身在疾病中却不自知,或是忽视。有的电脑族明知自己健康出现问题,但会说“没时间”而将疾病的检查这件事一拖再拖,错过了较佳预防时间,久而久之就出现了脊椎移位加重,椎间盘蜕变突出,脊柱骨关节退行性病变等症状。

电脑操作人员要保持正确的姿态和身体的平衡,在连续工作1小时后应该休息10分钟左右,经常活动手、颈椎和腰椎,不要忘记多做户外运动,每星期都有适量的体育锻炼。如发现身体不适,应尽快地进行康复预防,防止病情进一步恶化

电脑族因为容易养出一身病,所以要非常重视定期体检。定期体检,能及时发现我们身上的致病因子,让我们得以及时的预防,防止因为没有感觉而耽误病情。

厦门长庚医院体检中心经常有电脑族成员到此做体检,中心会为其制定属于他们的健康体检套餐,受检者能有一个有效的健康体检。而体检后,中心评估师会以体检报告的情况,给电脑族的身体健康保健提供建议,让人们能够知道改什么做预防疾病。对于忙碌的人们来说,中心的TTM检查无疑为大家节省了时间,全扫扫描只需十来分钟。而且通过TTM的检查,能够较早捕捉还无症状的疾病,便于更早的接受预防。

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