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空调病的症状 如何预防空调病

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炎炎夏日到来了很多人都会马上躲到凉快的空调里,享受清凉,这个时候就要小心了,小心得空调病。下面给大家介绍一下得了空调病的症状和如何预防空调病?

如何预防空调病

空调病的症状按照患病的部位分:

1、呼吸道:轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病,空调引起较严重的下呼吸道疾病,是肺炎。另外,屋子里虽凉,但是湿度却太低,这对人们眼、鼻的黏膜都不利。同时,屋里的尘埃、尘螨流通不出去,有过敏体质的人还很容易出现过敏反应。

大脑神经会失衡:空调除了致人感冒,对大脑伤害也相当严重。空气里含有的阴离子能遏制人的中枢神经系统,缓解大脑疲劳。但是,空调却过多地吸附了阴离子,让屋子里的阳离子越来越多,阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。 如果说室内空调只是让你头晕、恶心的话,那么车内空调对司机的大脑神经伤害则平添了几分危险。

3、关节、肠胃:年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛,但长吹空调却会有这样那样的毛病,导致关节受损、受冷、疼痛,像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。

4、植物神经紊乱:易患人群为年轻女性,主要表现在月经失调或肚子疼得厉害。

如何预防空调病

1、注意保湿,多喝温水多吃蔬菜水果

在空调房里,每天更换一盆清水或者是添置加湿器,对于容易长痘痘的皮肤肤质,建议是每天都注意脸部的清洁和保湿,同时辅助一些乳液或者是面霜。同时要多喝温水,多吃蔬菜水果,能增加维生素的摄入,提高身体的免疫力。

2、空调房里多走动,搓手搓脚调养身体

在空调房里不宜久坐,应该隔一个小时或者2个小时,就起来走动,动动胳膊,动动脖子,能有利于身体血液的循环,同时也可以不断地搓手搓脚,先对搓手背50次,再对搓手掌50次,每天早晚各搓一次,可以促进大脑与全身的兴奋枢纽。如果居家,可以先用左手搓右足底50次,再用右手搓左足底50下,这样可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力。

3、加强户外体育锻炼,增强身体免疫力

在空调房里呆久了,肩膀和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭,就容易造成腰肩腿疼,浑身酸软,尤其是老年人的肩周炎、关节炎等等都容易出现反复。建议要在气温较低的时候比如傍晚或者晚上,多到户外走动或者加强体育锻炼,增强身体免疫力。

空调病的症状?如何预防空调病?夏天在空调房内要注意多喝水、多走动,平时多吃蔬菜水果,加强锻炼。

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