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办公室健康隐患

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现在上班族们的办公室越来越舒适化和人性化了,但根据有研究表明,这些舒适、安逸的背后,可能潜藏健康杀手!

电话机

危害:听力下降是较轻的,严重的话会患上强直性脊柱炎、甚至会因为颈椎劳损而引起高位瘫痪 。

理由:

1、打电话这个动作如果保持15分钟,就会开始消耗颈椎的组织液了。

2、端肩姿势和不稳定的重心会加重腰椎负担。

3、50%的人曾因工作忘我,用这种姿势接电话摔倒而碰破了头。

解决方法:,在听筒上加一个脖子垫,每次听电话就感觉在拉小提琴。

维生素
它可能让你:脱发、早衰、生物钟紊乱甚至猝死、

理由:

1、复合维生素、安眠类药物,该怎么形容它们,岌岌可危吧。

2、所有的药物,都会增加肝肾功能的负担,此外那些会刺激新陈代谢的药物,更是会给你脆弱的心脏来记组合拳。

解决方法:蔬菜水果替代药物,白开水替代饮料。早开始天,能多活半小时。

耳机

它可能让你:注意力下降、丧失听力、精神分裂。

理由:

1、听耳机容易造成自我封闭,削弱和同事的沟通

2、山寨耳机的包装上都写着:请不要连续使用超过3小时,这个就不多说了

解决方法:真喜欢音乐就换个小音箱,音量调低点。还有不要随便使用他人的耳机。

座椅

它可能让你:高血压、腰椎间盘突出 、颈椎劳损导致高位瘫痪。

理由:

忘我的工作狂,在收获一笔加班费外,可能还会赢得突然晕倒的风险。

没人希望血管像虫子一样的爬满整个腿部,但如果你喜欢翘二郎腿,或者是一直保持一个动作不变的话。那么很快你就能在体检里,获得脉管炎的评价。

3、老板让你加班的伎俩其实就是办公椅,如果你真想变胖的话,那就无话可说了

解决方法:用定时器,设定一堂课45分钟的时间,时间到了就离开桌子走走,权当追溯校园时光了。

咖啡

它可能让你:骨质疏松、神经衰弱、心脏病突发、心肌梗死。

理由:

1、咖啡中高浓度的咖啡因,会使心脏功能发生改变,血管中的胆固醇增高;

2、研究发现,一个人每天喝5杯咖啡以上,患心脏病的几率是不喝者的两倍,且喝咖啡时间越长,饮量越多,患心脏病的可能性越大。

解决方法:少喝,有了嘴瘾的话,就喝一些果汁。

餐后吸烟

会得肺癌

解决方法: 在办公室里全面禁烟。

总是对着电脑

会造成视神经萎缩

解决方法:多吃西红柿、红萝卜等富含维生素A、C和蛋白质的食物。

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