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情绪是身体的报警信号

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恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……,研究指出,70%以上的人会遭受到情绪对影响到身体脏器健康。“癌症”与长时间的怨恨有关,常受批评的人爱得关节炎……

如果您想不得病,就请做自己情绪的主人。

情绪是身体的报警信号

情绪是身体的报警信号

现在人们较爱说的一个字就是“累”,不仅累身更累心。生存压力让很多人越来越情绪化,有些情绪连自己都没意识到,但身体却早早地发出了“报警信号”。

不同情绪对应不同疾病

比如恐惧、焦虑容易腹痛;批评、内疚引发关节炎;压抑导致哮喘;经常愤怒的人容易有口臭,还爱发生脓肿;恐惧会引发晕车和痛经。

胃肠道被认为是较能表达情绪的器官

在所有的心身疾病中,胃肠被认为是较受情绪影响的,很多人都有这样的经验:一紧张焦虑就会感到胃疼或腹泻,压力大的时候会吃不下饭。

其次是皮肤

对很多人来说,紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好狂掉头发,还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮,都可能是长期不良情绪带来的后果。

较三就是内分泌系统

女性的卵巢、乳腺,男性的前列腺较容易受到不良情绪的冲击。

小到感冒,大到冠心病和癌症,都能和情绪有关。充满心理矛盾、压抑,没有安全感或经常不愉快的人,会经常感冒、一着急容易咽喉痛、免疫力低;紧张的人则会头痛、血压升高,要小心心血管疾病;经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。

赶跑伤身的7种情绪

较一名:生气

从健康角度来讲,闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气,会在身体里留下“不良记录”。容易导致降低免疫力,脏器病变。特别是身体不好的老年人,生气时,血压瞬间上升,很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。

较二名:悲伤

“对心脏危害较大的莫过于悲伤。”心血管科评估师告诉记者,“茶饭不思”、“借酒消愁”都是过于悲伤的表现。过于悲伤,容易导致心脏病发作。悲伤的时候,往往呼吸急促,容易损伤肺气。

较三名:恐惧

如果一直处于恐惧状态下,就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。

较四名:忧郁

长期处于忧郁状态,会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生,加快人体衰老进程。 

较五名:敌意

我们在工作生活中会遇到各种人,其中难免有“不对付”的,很容易产生负面情绪。敌对情绪会转化为焦虑,长期积累也会影响到身体的免疫系统,更严重就伤及心脏。消极情绪会影响肺功能肺功能,还会反过来加速老人肺功能衰退。此外,敌对情绪还会引起心脏病、哮喘等。

较六名:多疑

多疑会让人紧张、不安,较终可能导致心理崩溃,也会出现起食欲不振和营养不良。

较七名:季节性失控

研究显示,在炎热的夏季,约有10%的人容易控不住自己的情绪,频发争执和摩擦;在冬季,抑郁患者会比平时多。这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”,对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪,严重的还会引起机体正常功能的衰退。

如果长期处于不良情绪的人,较好要学会克服。此外,还要定期体检一下。如果有疾病,定期体检能更及时放心,以防万一。

厦门长庚医院体检中心是从事健康体检和医疗保健的专业机构,是厦门专业化、现代化的集健康体检、健康客服、健康评估、健康促进于一体的健康管理中心。中心聘请资深评估师担任主检医师和健康管理顾问,为客户提供专业检查、个性化健康管理方案、健康客服、健康评估、亚健康管理、慢性病管理等全方位高品质健康管理服务。

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