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为什么会出现动脉硬化 怎么预防动脉硬化

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血管硬化,也就是动脉硬化的问题,这是一种对身体伤害挺大的疾病,我们来详细了解一下吧。为什么会出现动脉硬化?怎么预防动脉硬化?

为什么会出现动脉硬化

血管硬化是怎么回事

血管硬化是指血管弥漫性粥样硬化、管腔狭窄及小血管闭塞致使脑部血供减少所引起的一系列病理变化。本来年龄的增长,人的血管是会往硬化方向发展,只不过任何人硬化速度和程度不同,严重就有心脑血管疾病发作风险,像脑溢血、脑梗塞这些。而这些疾病往往发病后严重的后果就是导致死亡。

所以,为了防止血管硬化严重,就要去采取一些措施去改善或延缓硬化速度,来避免出现致命的危险。

1、45岁以上的男性以及55岁以上的女性(绝经的);

2、血脂处于异常的人群;

3、糖尿病、高血压、代谢综合征患者;

4、腹部肥胖、缺少运动的人群;

5、有动脉硬化家族史的人;

6、饮食多肉少蔬果、高脂饮食人群;

7、大量饮酒、抽烟、精神长期紧张人群。

怎么预防动脉硬化?

一、戒烟。由于在吸烟时,烟草中的尼古丁和一些有害物质会直接刺激到血管运动中枢,并且同时刺激到体内肾上腺素的释放,就很容易引起心跳加快,血管收缩导致血压上升。所以在生活中要避免吸烟和远离吸烟的人,导致让自己吸到二手烟,二手烟的危害比直接吸烟更加严重。

二、要控制体重。肥胖也是引起血管疾病的原因之一,所以保持正常体重很重要。控制体重一要运动,二要控制饮食。

为什么会出现动脉硬化?怎么预防动脉硬化?对于这个问题就介绍到这。高血脂、高血压、高胆固醇、抽烟喝酒这些坏的习惯会让动脉硬化速度加快导致的,希望每个人为了自己的身体考虑一定要养成健康的好习惯,摒弃一些坏习惯。对于一些高危群体,一定要定期做相关检查,监控发展,避免大意外。

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