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秋季心脑血管疾病高发 心脑血管疾病预警信号

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每年秋季开始,也是心脑血管疾病高发期的开始,并且会一直持续到冬天。所以要警惕心脑血管问题的发生!一定要记住这些信号!

秋季心脑血管疾病高发

1、剧烈头痛

这种头痛没有明显的原因,大多的人开始的时候出现的是断断续续头痛,后来会出现持续性头痛。

2、眩晕难受

眩晕程度有不同,有的可能感到天旋地转,站立不稳,觉得抬脚变得不轻松,甚至摔倒在地上。

3、一侧麻木

很多脑溢血发生前都会出现面部、胳膊、手指的麻木,特别是无名指!如果同时出现上肢或者下肢的乏力,情况就更加危急了。

4、眼前蒙黑

突然一过性的眼前蒙黑,或是一只眼睛突然看不清东西,看东西模糊或出现重影的,这些都是疾病前兆,千万不能大意。

5、舌根发硬

突然感觉舌头根部僵硬,舌头膨大,说话说不清楚,甚至舌头痛、吞咽困难。

如何预防心脑血管疾病

01、调整作息,饭后休息

要注意作息,调整好自己的血压。人体血压有两个高峰。一个是在上午10点左右,另外一个高峰在下午4点左右。

下午高血压的高峰比较容易出现脑溢血。每天有30分钟左右午睡或小憩习惯的,可以降低脑溢血发生的风险。

02、控制血压,提防隐形盐

大家都知道,控盐有助于减轻高血压、预防脑溢血。但近些年,由于“隐形盐”的存在,钠的摄入反而有所上升。

比如味精、番茄酱、方便面等,都含有大量的钠,高血压患者在要注意饮食,清淡为主!

03、定期体检,及时就医

定期做体检,了解身体的变化,一发现异常及时医治、干预,降低危险。

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