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胃胀是由什么原因引起的 怎么缓解胃胀气

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胃胀是由什么原因引起的?胃胀气指的是人体上腹饱胀感明显或者吃东西后胃部区域有腹胀感,在临床医学上是属于胃部不适的典型表现。“胃不太舒服”相信大多人都有遇到,生活中或多或少都会出现过胃胀等不适的经历,这也给人身体健康带来很大隐患。因此,只有正确掌握各自胃胀气的具体缘由,才能得到有效缓解。怎么缓解胃胀气?

胃胀是由什么原因引起的

什么原因会导致胃胀

一、生理性 ——暴饮暴食

暴饮暴食是引起胃胀气典型的生理性原因。

因为人体在短时间内大量的摄入各种各样的食物,它一方面会将胃部撑大;

另一方面会减弱胃部的消化功能,导致食物会囤积起来,发酵产生大量的气体,却无法有效排出,此时,就出现了上腹部有了明显的饱胀感,即胃胀气。因此,大家日常就不要这么“折磨”自己的胃。

二、病理性

1、慢性胃炎

慢性胃炎也是引起胃胀的主要原因。这是由于人体胃部有炎症之后就会引起胃动力障碍,对事物的消化能力就下降。这一种病理性引起的胃胀,不但要诊治疾病,而且日常还要少吃甜的和辣的,以免刺激胃部,加重病情。

2、胃溃疡

胃溃疡也易导致胃胀,尤其是胃窦处的溃疡。此时人体肠胃的蠕动能力减弱,进而导致胃部的气体和食物排出时受阻,不只会有胃胀气,还会伴随着腹胀。所以大家要照顾好自己胃,才能让自己免招胃部疾病的“折腾”。

3、胃扩张

胃扩张也会引起胃胀气。主要是废物和气体不能及时排出体外,导致它们在胃内聚集产生,然后容易引发胃胀胃酸等胃部问题,所以,平时大家要注意给尾部减压和关注胃部电解质的平衡。

日常可以通过这些方法缓解胃胀气

1、养成规律用餐习惯

不好的饮食习惯就容易造成各种胃部问题。因为现在生活压力大,生活节奏也快,很多人的用餐时间大多都是杂乱无章,就会影响到胃。所以,日常大家要尽量的按时用餐,条件允许的话建议做到少食多餐。

2、饭后适当行走消食

用餐过后适当的散步也非常有利于缓解胃胀气的现象。因为这样有利促进肠道的蠕动力,增强气体顺利排出体外的作用,饭后半小时再散步,消食效果很好!

胃胀是由什么原因引起的?怎么缓解胃胀气?如果是生理性原因,大家日常就要改掉饮食的恶习,养成健康规律的饮食习惯;但如果是病理性的原因,建议及时就诊哦~。

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