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被查出亚健康怎么办

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网友客服:您好!我前些日子做体检被查出亚健康,可是我在健康方面了解的并不多,尤其是亚健康我还是头一回听说,所以来向您客服一下:被查出亚健康怎么办?

被查出亚健康怎么办

您好!亚健康只是描述处于健康和患病之间的人群的状态,虽然需要我们重视,其实也不要过分担心,关于亚健康,评估师有如下建议:

1) 饮食有度,少吃较油腻的食物,多吃五谷杂粮。

2) 工作上合理安排,要善于把工作切块,善于把握完成每一块需要的时间,然后一块块地排序,并逐个完成,做到时间安排合理,今日事今日毕。

3) 养成良好的睡眠习惯,长期的睡眠不足容易导致疲劳积累、情绪暴躁以及思维能力下降;睡眠质量不好,也容易导致颈椎病等疾病缠身。

4) 全面均衡适当营养,对各种营养元素要均衡补充,哪项营养元素过多或不足都会影响人的健康。

5) 经常锻炼,培养多种兴趣,保持精力旺盛,这不仅可以修身养性,而且能够辅助预防一些心理疾病。

6) 定期做体检:定期做体检可以及时了解身体状况,及时排除隐患。同时还能得到评估师的建议,调节生活方式,并进一步降低自身出现亚健康问题的几率。

厦门长庚医院体检中心能给您专业的健康体检,中心还引进能对亚健康进行评估的热断层扫描成像系统,可以对人体状况进行综合评估,包括括健康态、亚健康态、疾病态的定性定量评估,对早期疾病的筛查也是有价值。

定期体检对预防亚健康问题很有效,您可以在评估师的建议下根据自己的需要选择适合自己的体检套餐,如果您想了解更多与亚健康体检套餐有关的信息,可在线客服。

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